有哪些简单的居家瑜伽运动动作

2024-10-14 15:08:46

1、腰胸伸展运动，左脚前跨，右脚后蹬，双手后展，拉伸腰部和胸部的肌肉。

有哪些简单的居家瑜伽运动动作

3、扩胸运动，双手往外扩胸，运动胸部肌肉。

有哪些简单的居家瑜伽运动动作

5、做拱腰运动，通过腰部的运动，锻炼腰部的肌肉。

有哪些简单的居家瑜伽运动动作

相关推荐

香干茭白丝的做法

微信拍一拍怎么设置后缀

赣州南康区旅游攻略

拍一拍在哪里改设置

拍一拍怎么设置后缀搞笑文字

猜你喜欢

猜你喜欢