养肝的食物

1、葡萄葡萄富含多种维生素和纤维元素，具有排除肝毒、减轻腹水、保护肝脏的功效。常吃葡萄可以有效的养肝护肝。

3、猪肝猪肝等可食用动物类肝脏，富含蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁、锌、钠等微量元素，具有清热、补血、养肝、明目的功效。

5、蘑菇蘑菇含有丰富微量元素和膳食纤维，其富含硒元素可以有效抑制肝功能异常，可以起到保护肝脏、维护肝功能稳定功效。