打飞机成瘾怎么办

1、打飞机成瘾的根本原因独处的时间太长，由于冤铘讵柘没有多余的爱好，加上一些人喜欢看视频的习惯，所以导致了这个恶性循环。用手成瘾可能会使我们的性儡泌掩羞器官受到严重伤害，让我们不能集中精力去学习和工作。那怎样来戒除呢，第一步就是要删除这些不良的视频，时刻提醒自己不能去看，要有想戒除的决心。可以拿一个笔记本或者记录本，每天写上日期来定下戒除的天数，随着天数的增加，自己的信心也会回来。

3、第三个方法就是开发自己的爱好，来填补自己的空余时间，比如看书，听歌，和朋友出去玩等等，如果实在没有爱好，那就工作或者和家人聊聊天，尽量避免独处，因为独处很容易再次复发。

5、在说话方面也要注意，要做一个有修养的人，不说，不听，不想，不看。不要满嘴的污言秽语，这样的话是不能够戒除的。