健康养生的粥银耳莲子双米粥怎么做营养美食养生

2024-11-08 20:26:33

1、① 莲子和银耳提前泡发

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2、② 莲子去芯

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3、③ 银耳洗干净,去除根部黄色部分

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4、④ 银耳撕碎,和所有材料一起加入豆浆机

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5、⑤ 加水到最低刻度线

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6、⑥ 选择程序浜你渑婧营养米粥,时间到以后,直接就可以吃了。还可以撒了几颗清洗干净的枸杞,注意枸杞不用煮,否则颜色不好看,搅拌一下就可以了

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