做好户外运动

2026-02-17 04:08:17

1、饮水适当,不口渴。

2、挑选并穿好合适运动服:大小、松紧、厚薄适当。

3、挑选并穿好合适运动鞋:鞋底不可太软,大小合适,透气性好,系紧鞋带。

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