如何区分有氧运动和无氧运动

2024-10-27 11:52:58

1、有氧运动主要是有氧代谢。

如何区分有氧运动和无氧运动

3、比如：慢跑、长跑、健美操。

如何区分有氧运动和无氧运动

5、慢跑是减脂不错的选择。

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7、无氧运动主要是速度快，爆发猛的剧烈运动。

如何区分有氧运动和无氧运动

9、比如：百米竞赛、200米赛跑。

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