融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活家居
返回
融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
亲子鉴定需要什么手续
什么是腹泻奶粉
什么是伪军
什么牌子的皮带好
咸金桔的功效与作用
什么是报关
还剩下什么
什么是股权结构
女孩喜欢什么
朝三暮四是什么意思
猜你喜欢
nice是什么意思
梦见老虎是什么意思
pdm是什么意思
shirt是什么意思
better me什么意思
pass是什么意思
机动车仪表板上如图所示亮表示什么
种什么中药材最挣钱
货郎的意思
堪的意思