预防脑血管疾病吃什么食物

1、胡萝卜，胡萝卜本身就是具有紧缩作用，可以为人体补充果胶以及胡萝卜素，能够降低人体血液中有害离子的浓度，同时还能够预防人体的血管阻塞.

3、海带，可以预防血栓，同时还能够降低胆固醇脂蛋白的含量，有效的预防人体形成动脉粥样硬化，也能够提高人体新陈代谢的速率

5、玉米，玉米含有大量的亚油酸，有效的调节人体脂肪以及胆固醇的代谢，还能够预防胆固醇在人体的血管壁内沉积，有效的预防人体的动脉血管硬化。

7、小白菜，小白菜是可以保护人体血管的弹性的，另外还可以预防人体的血浆胆固醇的形成，促进胆固醇的代谢淦甓特猩物排出人体外，还能够预防动脉粥样硬化，有效的预防人体的血管阻塞。