肚子饱了嘴还想吃怎么办

1、 换个环境。 如果总是坐在美食堆里，就算肚子饱了，看到了那么多的美食，肯定嘴里还想吃的，这个时候，应该马上远离食物，换个没有食物环境，眼不见为净。

3、 利用水。 如果肚子饱了，但是嘴巴还想吃，可以利用水来缓解食欲，可以选择喝白开水，要大口大口的喝，不要喝果汁、饮料等饮品，热量太高，还更容易口渴。

5、 提高控制力的方法。 每个人都会有食欲，但是过于旺盛的食欲是应拉悟有仍该得到控制的，可以自己在平时制定详细的饮食计划表和减肥目标表，贴在餐厅最显眼的地方，当自己管不住嘴巴的时候，就多看看，控制食欲。