头发一抓就掉怎么办

1、每天脱发数量在50到100根都是正常的，如果脱发单日超过100根，连续在两个月以上或者头发生长不觥铖鹄妇良日渐稀疏，那就一定要及早治疗，不要失去最佳治疗时机

2、现代人脱发主要是跟血气的不足有关，特别是精神压力过大的时候也会出现频繁脱发现象

3、平时养护头发的时候不要每天都去洗发，隔两天洗一次，然后用醋兑水泡浸泡五2分钟， 这样能够使头发恢复柔软健康

4、平时饮食上要多补充一些铁质，植物蛋白，碱性食物，和新鲜水果。如黑豆和红豆等，这类食物含有丰富的铁元素和蛋白质……

5、最重要的一点是放松心情，休息好，平时一定要及时休息，每天过的开开心心的，这样子头发也会少掉很多。