1、要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
3、饮水充足。每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升，对老年人来说，更要多饮水。
