1、把鸡蛋放进碗里。
2、加些纯牛奶。
3、加点盐。
4、把鸡蛋打匀。
5、把锅加热，加些油。
6、将油加热，倒入蛋液中，中火，炒至凝固成型，备用。
7、洗秋葵，切掉头和尾。
8、在水里煮沸并加盐。把秋葵煮3-4分钟。取下并放在一边。
9、在砧板上铺一层薄膜，然后在上面放一片吐司。
10、下一半的炒鸡蛋。
11、撒些黑芝麻。
12、穿上煮熟的秋葵。
13、把剩下的一半炒鸡蛋放在秋葵上。
14、再盖上一片吐司。
15、用塑料薄膜包紧。
16、用锯齿刀从中间把它切成两半。
17、剪掉它。
18、也可以用好看的油纸包好，然后开始。