怎么喝水对身体最好

1、首先白开水对人的身体是有很大的益处，喝白开水是好习惯，但水不能一烧开就喝，我们的自来水都经过氯化消毒，会有一定残留。所以正确的烧水方法应该是自来水快开时把壶盖打开，让水里的氯含量降至安全饮用标准。

3、第三个是喝水的时间，其实早中晚喝水都是适宜的，水可以清理身体内的毒素，补充身体代谢失去的水分，稀释浓稠的血液，还可以加速肠胃的蠕动，利于废物的排出。

5、第五是喝温水，太烫得水会容易损伤口腔粘膜，食管黏膜，甚至胃粘膜，长此以往容易导致食管粘膜的一些损伤，引起反流性食管炎，太凉的水对胃脏功能不利，喝温水不仅会让全身暖起来，还不伤身体器官，有助于肠胃消化。

7、第七是有规律的去补水，定一个喝水的时间表，制定早中午喝水时间，闹钟一响就立即喝水，不要拖延，也尽量不要边吃东西边喝水，这样会给肠道胃部带来负担。