健身房减肥计划（一）

2024-10-24 01:06:58

1、动作一：1分钟跳绳

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3、动作三：1分钟后踢腿跳

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5、动作五：15个立卧撑

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7、健身房减肥计划要求：练习者根据自身情况进行1-3个循环训练，一个循环训练结束后休息3到5分钟，然后再进行下一个循环。

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