1、首先牙刷不要沾水。
3、横握牙刷，从牙龈开始上下刷前牙。
5、上下刷洗上牙内侧。
7、内外侧都要刷干净。
9、先刷磨牙外侧，横过牙刷，顺着牙齿上下刷。
11、牙缝处尽量多刷几次。
13、把牙刷放在咬合上面，前后移动刷即可。
