冬季女人预防皮肤干痒的四大高招

　　在秋冬干冷的外部竣音建恬气候条件下，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，轻则易出现干燥、紧绷感，重则讵畿缤耒会有瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。如何让皮肤“安全过冬”？

2、食补滋阴养肺

　　中医认为“肺主皮毛”，秋冬季节燥邪当令容易伤肺，而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

　　此外，干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超过3000毫升)。多吃滋阴养肺的新鲜水果，如梨、杨桃、哈密瓜等;多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。

3、保持环境洁净

　　每天应勤打扫，做好保洁工作，减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激。另外，久晴少雨时，应设法提高室内湿度。

　　一般来说，空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%，有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器，也可视需要在室里挂湿毛巾，或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。