如何戒掉自己爱吃零食的习惯
1、首先，清空家里残存的零食，不要有零食的出现
2、克制住自己想吃的心，时刻告诫自己。
3、当自己想吃的时候，可以用牛奶或者水果来代替零食
4、了解零食的坏处，当我们意识到零食的坏处时，我们会有所克制
5、健康饮食，合理健康地对待三餐
6、坚持下去，持之以恒
1、首先，清空家里残存的零食，不要有零食的出现
2、克制住自己想吃的心，时刻告诫自己。
3、当自己想吃的时候，可以用牛奶或者水果来代替零食
4、了解零食的坏处，当我们意识到零食的坏处时，我们会有所克制
5、健康饮食，合理健康地对待三餐
6、坚持下去，持之以恒