如何缓解生理期疼痛

2026-04-22 09:54:54

1、千万不要吃冷食喝冷饮。

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2、要放松心情多休息不宜太疲劳。

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3、不要喝酒。

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4、禁止性生活。

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5、不要吃辛辣食物。

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6、少吃水果，尤其是凉性水果。

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7、注意私密处的清洁卫生。

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