跑步新手入门指南:[1]挑选跑鞋篇

2024-10-16 05:04:04

1、请登录搜索“美津浓在线脚型测试”,登录网站,根据引导确认自己的足型。选择性别。

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2、选择重量(即体重)。

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3、根据说明文字,选择跑步速度。

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4、根据脚印,选择足部类型(可以用脚沾水,站在纸板上,看水印,右侧有视频提示)。

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5、观察自己的走路脚的方向,对照图示,选择足部走路姿势。

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6、选择跑步方式 (大部分人都属于足后跟先触地)。

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7、选择站立时腿部的曲线(可以根据镜子对照)。

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8、根据提示动作,测试灵活性。

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9、根据提示的动作,选择动态时腿部的曲线。

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10、查看测试结果分析报告。

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