怎么改善含胸驼背的情况

2024-10-22 02:27:34

1、首先将肘关节贴着身体。

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3、吐气发力，吸气还原。

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5、或者找一个绷带，然后踩在脚下。

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7、两侧双边向上。

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9、将手掌和肘关节贴在拐角处。

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11、胸腔被拉扯，能有效改善驼背即可。

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