高考考试恐惧症怎么办

1、应当告别“患得患失”的心态。现阶段的复习不必再过多地强调分数和排名。而应当按部就班按照老师的要求查漏补缺，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。 　　

2、若家长需要理解孩子，但并不纵容，带领孩子认识到：每一次的小考都是对最终考试的一次认知。同时，家长自己要有积极的心态，才能引导孩子有正面积极的态度。 　　

3、与其挣篙暾躏悲观地去恐惧结果，不如乐观地期待未来，走好每一步。建议高三的学子们把关注点放在复习计划上，按照计划查漏补缺，而不是放在分数上。其实考试并不可怕，就把它当做一次优嗖诡刷练习。我们经历过的考试数不胜数，自己应该学会调整，使自己处于最佳状态。