治疗痛经的小办法

1、对于痛经，会出现胸闷气短等的现象，千万不可取急躁的心情，要用平静的心对待。可以取2-3个苹果，去掉果皮.

2、将苹果切块。放入锅中并倒入足量红酒（没过苹果），用小火至中火煮15-20分钟即可拿下锅。

3、不要着急打开锅盖，等苹果在红酒中再浸泡2-3小时即可拿下食用。

4、也可以在来月事前，仰卧，放松全身。将掌心放在肚脐，在腹部震动，要快。每日10-20分钟即可。

5、在来月事前几天，不要吃生冷辛辣的东西，注意休息，在平常注意调养身体，不要逞一时之快而留下病根，受伤的是自己。