生活经验:[13]心里难受怎么办
1、首先,找一些自传陔侔抒己感兴趣的事儿,比如找一部电影或者电视剧看看,碰到自己喜欢的电视剧,不知不觉投入其中,这样心情也随随着剧情的变动而转变。从而让自己难受的情绪得到缓解,变得开朗起来。
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2、其次、不要一个人坐在那里生闷气。独处是最愚蠢的消遣方式。如果心里难受,最好找朋友倾诉,大家一起聊聊天,谈天说地,这样很容易让心情放松下来。也许和朋友聊完天,你就会精气发现心情好了许多。
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3、第三、如果觉得呆在原地苦闷,那么不如出门旅行一场,换换环境,这样也可以让心情放松下来。
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4、第四、多参加运动。人们常说,运动是最好的感情疗伤药。在剧烈的体育运动中,可以让心中的苦闷得到最大限度的宣泄。
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5、第五、约上朋友去购物,这也是一个很不错的发泄心情的方式。
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6、第六、遇到难过的事情,多在心中开导自己,不要钻死心眼。比如失恋了,分手了,如果心里难过,那就多想想对方的好,或者快速开展一段新的恋情。
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