如何做到养生

2024-10-30 16:18:44

1、首先应该做到每天保证8小时的睡眠，同时晚上十点之前尽量睡觉

2、饮食清淡，多吃水果和蔬菜

3、生命在于运动，每天都要花半小时来锻炼，可以选择慢跑或者打太极

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