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如何做到养生
2024-10-30 16:18:44
1、首先应该做到每天保证8小时的睡眠,同时晚上十点之前尽量睡觉
2、饮食清淡,多吃水果和蔬菜
3、生命在于运动,每天都要花半小时来锻炼,可以选择慢跑或者打太极
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