如何改善肩关节受限

2024-10-29 08:56:33

1、手按着一面墙画圆圈。

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3、是人体最灵活的一个关节。

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5、肩关节的灵活度就比较好了。

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7、手一定要夹紧躯干。

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9、在锻炼过程中运动水平有所提高，而不去受限肩关节。

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