如何激活老人体内的阳气

1、中医认为，脾胃是后天之本。身体的气血，包括阳气，都要依赖于脾胃，从饮食当中获取、转化。所以只有脾胃功能好了，才能够为身体补充阳气。脾胃不好，吃再多的温补阳气的食物和药物都得不到吸收利用，自然也就无法让阳气得到补充！所以，健脾养胃是补充身体阳气最重要的一步。

3、比如说，可以用生姜、小茴香、桂皮、丁香来炖煮羊肉吃，羊肉炖好后，只需要稍加调味，喝汤吃肉即可。注意羊肉性大热，如果一次吃的太多，可能反而会引发上火的问题，所以最好每次适量食用即可。而且最好选择瘦肉，减少肥肉，避免吃太多的的羊油，对身体血脂造成不利影响。

5、中医认为，头部位于人体最上部，是属于“诸阳之会”。多梳梳头，有利于通畅脑部经络，让头部的阳经气血流通更顺畅，从而可以有助于阳气的升发。可以在每天早晨起床之后，晚上睡觉之前都应该适当的梳梳头，除了可以利用梳子来梳头之外，也可以将手掌张开，然后利用手指的力量来按摩头部。