怎么排出肝毒，排毒的食物有哪些

1、 蒲公英。蒲公英是一种野菜，能清理肝脏，对胆囊有好处，还可以改善人体的血液循环，是排出肝脏毒素的好食物。

2、 绿豆，我们夏天喝的绿豆水，可以帮助我们清热解暑，小便把尿排出，肝脏的毒素也随着尿液出来了。

3、 黄瓜，黄瓜里面有独有的黄瓜酸，能促进人身体的新陈代谢，还可以清洁尿道，把肾脏的毒素排出。女人还可以美容等等没多功效。

4、 菊花茶，菊花茶具有清火的作用，经常喝菊花茶可咋帮助我们清肝脏，通过尿液把毒素排出。

5、 紫苏籽油，可以维持肝脏的健康平衡，还有良好的降血脂作用，清血，预防脂肪肝的形成。

6、青色的食物。食用青色的食物可以帮助通达肝气，缓解情绪等属于帮助肝脏排毒的好食物，长喝柠檬水或者青柠檬 汁有好处。