常吃杏仁的功效

1、中医认为，杏仁性苦，温，有毒，入肺、大肠经。传统中医认为杏仁药用食用都可以，味略甜，有润肺、止咳的功效。

3、每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。

5、正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。

7、杏仁还可当零食，也可与麦片做早餐，但不可以大量食用。