减脂期超快手早餐三明治的做法

1、准备食材

2、在桌子上铺一块保鲜膜，提前用黄油煎一下，我比较喜欢黄油香甜的味道，不喜欢的集美这一步骤可以省略。

3、这一份我添加了蛋黄沙拉酱，我感觉沙拉汁更好吃

4、撒上胡罗卜丝

5、喜欢沙拉酱可以两片都加上

6、放生菜🥬

7、黄瓜🥒丝

8、水煮蛋（切片）

9、鸡胸肉

10、合上吐司，稍微用力压一下

11、保鲜膜包裹上，包的时候用力一点，这样切开的时候蔬菜不会散开

12、从中间切开

13、当当当！！！！完美的早餐，我宫寒比较严重，所以配一杯红糖姜茶。

14、如果是用沙拉汁的话，吐司上就不需要加沙拉了，切开后用勺子添加一勺就可以，超级美味～

15、早餐有颜值，一天都会开心

16、一份量很大，我早上吃一半，晚上吃一半，一下就解决2顿餐