姨妈痘比姨妈还准时那是因为你没看这篇攻略！

你的姨妈可能不会准时到来但你的姨妈痘特别准时呀听说你这个月又被姨妈痘“光顾”了？女孩纸长姨妈痘其实是很普遍的，要知道据调查报告显示姨妈痘是非常普遍的经期症状~

3、本来雄性激素作妖就让分泌的油脂变多了，这下还堵车导致油脂排出不了，那细菌就闷在里面疯狂繁殖咯，皮肤实在忍不了就只能长痘抗议啦~

4、另外，姨妈痘还和经前综合症（PMS）有扯不开的联系。大姨妈来之前，我们女生都很容易焦虑暴躁，很容易刺激肾上腺，然后肾上腺会分泌更多的雄性激素，那脸上分泌的油脂就更多了，痘痘自然挡也挡不住了。

怎么预防姨妈痘？

1、注意饮食可以尝试吃全麦食品，尤其是在姨妈来之前，避免太高的糖类摄入以及迅速升高血糖的食物。同时减少盐的摄入，吃清淡一点。此外还要戒烟、戒酒、戒咖啡因。

4、保证充足的睡眠姨妈期间不要熬夜，一定要保证充足的睡眠！否则也会让你更容易爆痘哦~