1、番茄去皮切丁
2、并炒制沙软
3、倒入清水
4、加入生抽，老抽，油醋汁，食用盐，白砂糖调味料；
5、水沸后加入黑麦荞麦面，煮制大约2分钟
6、加入煎蛋，西兰花，小香肠，虾仁，焖制1分钟即可；
7、撒上小香葱减脂的番茄荞麦面就完成了。
