如何了解身体的组成成分

1、一个成年人的体重大约在一百斤左右。

2、举个例子如果一个人一百斤，那么脂肪含量在18-25斤。

3、超过25斤以上有肥胖、轻微肥胖或重度肥胖。

4、低于18以下就是略微偏瘦。

5、所以针对这些情况一定要知道自己的身体成分组成。

6、经常健身的人肌肉含量是比较高的。

7、平时大家把手放到背上。

8、然后和自己的两个手触不到一起。

9、这就是身体肌肉受限的诠释。

10、所以再说肌肉组成成分的时候肌肉含量较少。

11、此外柔韧代表自己的身体活动幅度。

12、五六十岁的老年人，会发现步调幅度变慢，说明是肌肉萎缩。

13、这个过程肌肉萎缩之后会收缩到一起。

14、然后往前走的时候活动受限。