失恋了该怎样调节自己

1、第一步，善待自己。刚刚和他分手，你一定是感觉连呼吸都是冰冷的，姑娘，请不要节食不要做傻事不要做不利于自己的事情来去挽留他，即使你有再多的不舍。因为过客就像是流沙与其去伸手抓住它，还不如遇见风扬起它至少能美了刹那。

2、第二步，做最美的自己。你可以把给他做饭的时间节省下来去做美容去画个妆，你可以有大把的时间去利用，不用连洗澡都怕自己耽误回他消息怕他生气，这些都不会了姑娘，要做最美的自己。

3、第三步，做瑜伽。也可以去学跳舞可以去健身塑造一个完美的身材，不是为了取悦别人而是为了遇见最美的自己。不要做让自己都后悔的事情，不要放下尊严一而再再而三的去挽留他，留给他的未必是感动也许是恶心。

4、第四步，阅读书籍。除了让容貌有改变也让自己的精神得到升华，不要让自己一直沉浸失恋的情绪里，你一天活的浑浑噩噩对他来说又能怎样，所以失恋是告诉你，你自身肯定也有问题去检讨自己然后遇到另一段感情时学会珍惜。

5、第五步，学会一个人生活。接下来的生活你要练习一个人生活，你可以养花种草去练舞，去学会善待自己的父母，你可以和他们一起去旅游。去结交朋友，去善待所有对你好的人。

6、第六步，工作上或学习有突破。无论你感情怎样，我们都要努力的活下去。你可以在工作上或学习上得到突破，下个月工资奖金提高了你的生活质量也很好，学习提高了名次总分数别让家人失望。小编希望你们可以做个连自己都羡慕自己的人。