1、认识高盐饮食的危害。
2、控制食盐摄入量。
3、使用定量盐勺。
4、少食食盐多食蔬菜。
5、少食高盐的包装食品。
6、逐渐减少钠盐摄入。
7、阅读营养成分表。
8、外出就餐选择低盐饭菜。
9、关注调味品。
10、警惕藏起来的盐。
