吃什么水果护发

1、奇异果 奇异果可以算的上是水果中的营养之王，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和精氨酸，不仅能够帮助头发维持水分，防止干燥，还能全面改善发质，帮助防辐射哦。

3、柑橘 柑橘中含有大量的维他命C，能够帮助提高身体的免疫力，消除焦虑和心理压力，还能帮助抗老化，将柑橘精油运用到护发中，能够很好的去除头屑！

5、苹果 多吃苹果不仅能够帮助皮肤防止干燥，也能防止头发毛躁，果胶能够维持秀发中的水分，另外还能帮助抑制头皮屑的产生，还有止痒功能哦。

7、木瓜 木瓜中所含的酵素与人体生长素非常相似，常吃可以令人永葆青春，其中所含有的叶黄素、胡萝卜素都能为头发提供所需营养，去除蛋白质的堆积，为头发提供深层的洁净。