1、打开文档
2、选择区域
3、进入设置单元格格式同时按Ctrl和1两键即可。
4、切换到数字
5、进入自定义在分类下方。
6、设置格式类型下方输入:000 0000 0000
7、手机号码自动分隔点击确定即可。