去西藏前的准备与建议

1、时间：去西藏，大部分人会选择在6-8月的高峰期，因为温度相对高一些，而且沿途风景要好一些。资深的藏迷们，很多都选择在1月份进藏，然后在西藏猫冬。笔者建议大家如果从经济角度考虑，可以选择四月。因为那时刚如春，风景也不错，关键旅游人少，而且景区票价便宜啊。举例：5-10月期间，布达拉宫票价200，其他时间100！

3、身体：去西藏前，如果是习惯平常锻炼的人，最好提前半月到一月停止锻炼。在西藏，肺活量大的人一般高反都比较严重。进藏，如果可以的话，尽量乘坐火车。不仅能看到沿路风景，而且会让你的身体逐渐适应不断增高的海拔。飞机的话，尤其是南方人，真的不建议！但是不排除有直接飞过去也没有高反的。但是这个真的极个别。去西藏前，请确保自己的身体健康，无感冒！感冒在西藏是极容易导致肺水肿的。这个很麻烦。而且在进藏过程中，你可能会出现“假感冒”的情况，比如鼻干、鼻塞，喉咙沙哑。其实是因为空气干燥，海拔升高的原因。大家一定要多喝水，适当喝些板蓝根。

5、衣服鞋子：西藏海拔高，早晚温差大，而且紫外线超强。建议多带衣服！但是也别带很多。笔者7月去的时候除了换洗的内衣内裤，带了一件羽绒服，2件外套、2件T恤，2条裤子、一条可外穿中厚打底裤。卷卷一个背包就够了。