1、首先我们在电脑上下载安装我们需要的办公软件，如图
3、接着在上方选择“文本”，下方选择创建空白文本，如图
5、选中需要自适应的单元格，点击右键，选择“表格属性”，如图
7、点开之后，在适应文字前打钩就可以了，如图
