喝牛奶过敏怎么办试试自制营养美味红豆花生奶

1、头一天晚上将红皮花生和红豆分别放在盛水的玻璃杯或瓷碗里，浸泡8小时左右。（说明：红皮花生有补血效果，放在水里泡久了外皮褪色属正常现象。可能大家担心有不良商家将花生染色，这种情况几乎不存在，因为染色需要花费的成本比花生还贵呢，并且染色的花生容易变质不易保存，商家没必要这么做，再说市场都有质检，所以大家可以放心选购）

3、将煮好的花生奶倒进玻璃杯，加入蒸好的红豆，加入白糖，搅拌，待温热不烫时可以喝了。带有粽香味的红豆花生奶，真得很好喝。再搭配蒸笼包或蛋糕卷，有了营养美味早餐，一天心情美哒哒。