如何克服不好的生活习惯

1、定期体检，有病求医。体检能够及时了解自身的健康状况和危险因素，可以及早治疗。有些人对一些“小毛小病”不重视，随便吃点药就扛过去，常常导致疾病被拖延，错过； 最佳治疗时机，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。

3、多交流，少玩电脑。人如果没有交流的话，情感就得不到宣泄，导致精神压力与日俱增，所以一定不要天天坐在电脑边，不与人交流沟通，结果造成精神孤单，同时也会引起眼病，腰椎等病的发生。

5、饮食要规律。有许多人，一日三餐不规律，有时候吃一顿，有时候暴饮暴食，这些都会导致心脑血管和代谢性的疾病。所以，无论多忙，都要想办法让自己的三餐，而且要适量，坚持下去 ，才能保证有个健康的身体。