感染HPV想要转阴，这4件事一定不能偷懒

1、保证睡眠充足，作息规律现在很多人都是夜猫子，疯狂熬夜，作息不规律，更别说坚持每天早睡早起了，无形中破坏自身免疫力，熬垮了自己。而对于HPV病毒来说，怕的是免疫力强的人。这是因为HPV病毒具有一过性的特点，可以被人体自身机体清除，对于患者来说，提高自身免疫力更有利于转阴。所以，要保证睡眠充足，作息规律。

2、注意饮食，坚持运动俗话说病从口入，想让病情好转，饮食问题也需要注意，饮食尽量清淡，少吃辛辣，多吃可以枞绶晷箜提高免疫功能的食物。此外，坚持运动也可以提高免疫力，多做有氧运动，坚持每周3次以上的运动，可以根据自身情况循序渐进。免疫力增强了，身体对抗病毒的能力也会跟着提高，可以防止病毒持续感染而引发更加严重的症状。

3、注意生活卫生感染HPV后，需要更加注意个人卫生，要养成良好的卫生习惯，勤换洗贴身衣物，做好消毒工作，还要注意床单被褥的清洁，多晾晒，避免病菌的滋生。

4、定期检测定期检查经常会被大家忽略，HPV检查主要是检查身体是否携带HPV病毒，HPV病毒是目前知道的导致宫颈癌病变的主要根源，定期的HPV检查能够尽早帮助我们发现疾病、治疗疾病、避免悲洽坍酉矿剧的发生。我之前会进行一年两次定期筛查，去过医院也用过华大SeqHPV自取样检测盒。也是因为养成定期筛查的习惯，才能及时发现HPV阳性及时治疗，为了更好地监控自己阳性转阴的情况，除了提高免疫力之外，会用SeqHPV自取样进行半年一次的自我筛查，监控病毒变化情况，我有信心可以顺利HPV阳转阴！

5、另外，我准备转阴后，还是要去接种HPV yi苗，之前听说过预防宫颈癌有三道防线：接种HPV yi苗、调整生活方式，定期做HPV检测，如果发生癌前病变要及时治疗。所以，还是要定期检测，早发现早治疗，将主动权掌握在自己手里。