男人健肾强根经验

1、身体站直略向仰，双手后在腰间然后向下弯成90度样子。再立直，再弯如此反复5——6分钟，腰间发热即可。每天起床和睡前做

3、每天坚持用温水，适量加入少量盐，清洗命根子。这样做可以消除一天累积下来的汗和细菌，防止菌再生。有效保护您的健康。

5、平时穿纯棉内裤，纯棉的 透气性好 吸汗为主。不宜选过紧的内裤，这样会阻碍血液循环，时间长了会引发一些病症。

7、切记要戒烟，戒酒。烟酒对人本的危害，不单单是肾。早日戒之为好。不然再怎么努力都是徒然的。