怎样让孩子持续保持充沛的精力

每个孩子都有成为天才儿童的潜力。现代教育对天才儿童定义为和同龄孩子相比有着出类拔萃的思维能力和才能。现代教育认为绝大多数的所谓天才儿童都来自于后天的培养，而他们的共同起点就是有持续充沛的精力去发展思维能力和各种各样的才能。 现代社会到处提倡可持续发展，不能持续的发展都终将湮灭在时间的流逝里。同样，对于孩子，可持续的保持他们具有充沛精力也是孩子能够茁壮成长、成才，迈向天才儿童的关键前提。 作为家长，我们需要理智的思考和行动，怎样才能让孩子能够持续的保持充沛的精力?

2、对孩子额外补充恰当的营养 对于某些营养吸收不好的孩子还需要根据季节适当的添加一些对症的营养补充剂短期内作为饮食补充，补足孩子的全面营养吸收。比如对钙吸收不好的孩子可以在秋冬季给孩子服用儿童鱼油类保健品2到3个月，在春季给孩子服用儿童乳钙类保健品2~3个月。营养补充剂切忌不能盲目服用造成孩子身体对此形成的依赖，应短期、针对性的服用，目的是提高孩子从日常食物中获取所需营养的能力。

4、不要抱怨孩子没精力 只要每日提供孩子均衡充足的营养，孩子的身体和大脑就能得到持续健康的发育，孩子自然就有可持续维持充沛精力所需的能匪犬挚驰量及物质基础，自然能够持续成长，获取迈向天才儿童的潜力。 很多时候，家长不停的抱怨孩子体力过剩但学习却显得没有精力，这时建议家长先审视下孩子的日常饮食是否均衡充足，孩子是否每日摄入足量的均衡营养和获得足够的能量。如果没有，请参见本文即日起提供给孩子均衡充足的营养和足够的能量。 家长需要特别注意的是，孩子显得没有精力往往不是孩子主观造成，而是客观的条件及环境影响下形成。

2、让孩子早日学会独睡 在孩子3岁的时候就可以让孩子分床独睡了。由于孩子和大人的作息时间往往不同，睡在同张床上会相互影响，让孩子早日独睡不仅有利于改善孩子的睡眠质量，也能改善大人自己的休息质量。 分床独睡初期是非常重要的，需要孩子的坚持和适应，同时也需要父母的坚持。孩子独睡初期，更多的障碍往往来自于母亲，由于母亲对孩子过于“心软”，一见孩子哭闹，就坚持不下去了，让孩子又回来和自己睡。这时作为父母的绝对不能“心太软”，独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了，自然就会形成。

让孩子爱上有氧运动储备精力，持续保持充沛的精力！

1、让孩子坚持有氧运动锻炼 的有氧运动锻炼不仅能强健体魄还能使孩子放松思维，储备精力，还能保持心情的愉悦。对孩子来说，每周应坚持3天以上的有氧运动锻炼，每次运动应坚持60分钟以上。 家长可以安排孩子参加游泳、舞蹈、武术等体育课程，也可以带领孩子进行慢跑运动。让孩子进行有氧运动时应注意前期准备，要引导孩子爱上运动并坚持下去，让孩子在运动中欢笑，在欢笑中得到锻炼。

2、让孩子拥有世界 只有让孩子拥有是这个世界的主人的认识，孩子才能大胆的去探索世界，才有保持充沛精力的源源不断的动力。对于家长而言，这可能是个很大的挑战。家长要尽力维护孩子那刚刚萌芽尚且脆弱的主动性，不要去轻易打断孩子主动对事物的探索和需求。家长大多时候需要满足孩子对世界的索求，不管是物质还是精神上。让孩子能融入社会主流，并同步感受时代进步的脉搏并追随世界的发展。 让孩子拥有世界，探索世界，这样孩子才有持续保持充沛精力的源源不断的动力！