感觉身心累了要怎么办

1、夏日里，人之所以感觉累，无非就是因为天气的原因，人在感觉闷热的时候会觉得心情烦躁，厌食，然后由于能量的缺失，导致精神状态非常的差，泡一杯温热，新鲜的，或者冰冻的也行，鲜奶的营养成分能让人增瑕铆幌约加能量，喝过之后不仅仅会觉得舒服，清爽，而且还会给人一种充满正能量的感觉，注意，不要喝太多哦，适量就可以了！

3、美妙的音乐一如天堂般！舒适，累的时候不防躺在床上听听音乐，温婉的感觉，建议最好的平缓的旋律，这样能让人快速的进入梦乡而不觉，这时候是最好的放松时机。

5、找三五知己，聊聊天，回忆各自儿童时光的烂漫，发泄对上司的不满，生活的压抑，因为是朋友，所以无所顾言，放胆的说，说出来就舒服了！