1、将海带洗净，浸泡二十分钟，捞出来捏去多余水分，切开，待用
2、热锅中倒油，放大蒜，将海带倒入锅中 ，快速翻炒
3、可加点水，盖上锅盖焖一会儿，七分钟后放盐，继续快速翻炒
4、翻炒一两分钟海带就可以出锅啦
