怀孕期间腰酸背疼怎么办

1、首先来看一下眼酸背疼的原因，那就是缺钙造成的，准妈妈的钙质吸收能力下降，最主要表现在准妈妈的怀孕中晚期，尤其是六七个月的时候最为严重，有时候晚上都会疼得睡不着觉。

3、关于腰酸背疼的应对策略，首先就是不管坐着还是站着，准妈妈要保持正确的自然生理姿势即可，不要侧坐着或者躺着，那样会加大身体脊柱的承重力，更容易疲劳以及腰酸背疼。

5、在一个就是需要准爸爸的服务了：准爸爸要及时给准妈妈进行各种按摩，来缓解疼痛，达到放松肌肉、放松心情的功效。注意按摩的时候，不要太用力，要轻缓和温柔，免得增加疼痛感。