忍不住想吃东西怎么办6招对付贪婪食欲

1、与食物成为盟友与食物成为盟友。如果你吧食物当成朋友来看待，想吸收它们的营养成分：吃就成了享受，而非罪过。不过，切记：不可过量。 　

3、捕捉食欲踪迹应该知道自己什么时候特别想吃东西吧？，比如下午的时候，想要吃东西，那么就少吃一点；第二天同一个时刻，少吃一点；逐渐将贪婪的胃口缩小些，再缩小些。 　

5、多喝水有时候人们会把渴当成饿。每天8杯水不但能让你水灵灵，而且还能让你少吃点