美味海鲜超鲜纸包鱼头

1、一。把西兰花洗净切碎，轻轻地飞入水中。2。把西红柿和洋葱洗净，切成块。

2、把大蒜切碎，加入油，加热使其更香。把它保留下来。

3、洗鱼头，倒上盐和料酒。腌15分钟。

4、煮沸后，用料酒煮白贝类，去除腥味。

5、把锡纸铺在烤盘上

6、把鱼头和白贝类放在烤盘里，然后均匀地倒入大蒜。

7、把西兰花、西红柿和洋葱放到盘子里。根据你的口味加点盐和胡椒粉。

8、调整好口味后，用锡纸封好，保持蔬菜新鲜。

9、预热烤箱后，将菜放进烤箱。上下管烤，200度35分钟。

10、趁着空闲时间，把葱头切成块，煮一个熟油，然后倒两勺酱油，味道会更好。

11、根据个人口味，准备柠檬，食用时滴入柠檬汁。它有一种独特的味道。

12、出炉后，用熟油淋一下。味道更好。根据你的口味滴柠檬汁。