早睡早起身体好，那么早起有什么好处呢

1、早起的人，头脑更加灵活，精力更加旺盛，而且还不容易犯困

2、早起的学生成绩要比晚睡晚起的人成绩更突出

3、早睡早起的人比晚睡晚起的人的身体更健康，情绪更愉快

4、早睡早起的人比晚睡晚起的人处理事情更仔细负责，目标明确，做事效率也高

5、早睡早起的人比晚睡晚起的人自我感觉更好，更充满自信，幸福感也非常强

6、早睡早起的人比晚睡晚起的人性格更加开朗，换抑郁的风险也相对减少了很多

7、早睡早起的人比晚睡晚起的人情绪更稳定，主人也比较和善