张雨绮节食瘦4斤节后瘦身别踩坑，超模私教4步教你高效瘦

过年后，马上就到了穿裙裙、短裤的季节，肉肉就无法遮挡了，所以，今天我给大家推荐一个减肥4步骤。

减肥第一步：蜂蜜白醋

1、焙尔妈妈蜂蜜白醋，将蜂蜜和白醋按照3：1的比例调匀，然后在每天早餐前20分钟、午餐和晚餐后立即喝即可，蜂蜜加白醋，为什么有减肥的功效？首先蜂蜜有补虚通便的作用，白醋对人体的新陈代谢有一定的帮助，可以治疗便秘，所以说蜂蜜加白醋是有减肥的功效，更能帮助我们燃烧脂肪，尤其是燃烧我们顽固型脂肪。

减肥第二步：花茶

1、花茶有助于我们减肥。花茶富含维生素、铁元素、及苹果酸，有加快新陈代谢、促进肠胃蠕动，帮助消化的功效，花中的挥发性芳香物质有舒缓心情，改善睡眠的功效。菀蒯踔观我最爱的花茶是beutea红枣桂圆枸杞茶，性温的桂圆、红枣、枸杞放在一起泡水喝，口感清甜，非常好喝，这种纯天然花茶的减肥效果不仅快，还能美白皮肤，我们可以在午餐、晚餐后40分钟饮用。

减肥第三步：红酒

1、梦陇红酒中所含丹宁，有增进食欲、助消化、减肥利尿的功效，而且红酒中含有的维他命C、E和胡萝卜素，具有抗氧化功能，能预防人体衰老，促进血液循环，保证我们身体的代谢，而且红酒喝了还能美容呢，女生可以没事喝点，每天睡前饮一杯，保你在21天内瘦3斤。

减肥第四步：黄瓜、西红柿

1、黄瓜有清热消肿、解渴利尿等功效。而且黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、C、E、胡萝卜素、钙、铁等营养元素。而西红柿含有茄红素，食物纤维和果胶等成份，可以降低我们热量的摄入，促进人体肠胃蠕动。而且西红柿的酸味可以刺激胃液分泌，晚上用它们作为正餐，是非常好的选择。